如何降尿酮

请依照以下食谱

 

早餐:

饼干一片配温开水。

早上 10:00AM: 一个水煮鸡蛋白(免蛋黄)+ 1杯糖水(2茶匙砂糖)或3片吐司或1大碗白粥或2颗白馒头。

 

午餐:

饼干一片配温开水+无糖地瓜粥(蕃薯粥) 或蒸地瓜(蕃薯)(200克)+5小片水煮鱼肉或7个水煮中小虾或水煮鸡胸肉(50克)或8朵无油无盐的水煮绿花菜或一份无盐无油多纤维质的烫青菜。

下午3:00PM吃一颗红苹果。

 

晚餐:

饼干一片配温开水。喝一小碗无油无盐的螺旋藻汤/海带汤/紫菜汤

请喝足2500 -3000cc温开水加400cc的碱性水

 

注意事项:

  1. 依照降尿酮食谱后,如果隔天尿酮值还没回复到 1+ 或 2+; 请增加白粥或吐司的分量或喝一罐100号运动饮料。
  2. 若情况无改善,请联系您的营养顾问
  3. 尿酮值回复到1+ 或 2+后,请继续关注自身数据直到整个减脂过程完成。